¿Funciona un plan de alimentación para bajar de peso?

Levantarnos y mirarnos al espejo, sentirnos felices y conformes con nuestro cuerpo mmm… no sucede a menudo, siempre estamos inconformes con esa grasa no deseada, vemos la celulitis como un enemigo, así que, nos vamos a vestir y no podemos usar la ropa que nos gusta, o nos vemos con unos gorditos de más y entonces pensamos: buscaré en internet, averiguaré con mis amigos, voy a pasar hambre, solo tomaré agua y te, ¡no más!… algo voy a hacer, entonces entramos a Google, miramos trucos, dietas, bebidas, hacemos llamadas, entramos a grupos de Facebook e ingresamos a chats y más bien qué tal si… ¿buscamos mejor un estilo de vida saludable?

Seamos honestos, tu salud no tiene precio, si queremos adelgazar lo mejor es acudir a un Nutricionista. Existen cientos de planes de alimentación, pero cada organismo es diferente, el metabolismo, las costumbres alimenticias, la edad, rutinas diarias, actividad física, la relación con la comida, todos estos factores tienen que ver en que un plan de alimentación funcione o falle haciendo un efecto rebote y rápidamente ganes más kilos de los que perdiste.

Claro está, algunas veces queremos adelgazar, otras subir de peso, así que un plan de alimentación diseñado de manera individual, pensado para cada persona será muy efectivo y suplirá nuestras necesidades nutricionales y energéticas.

Tips a tener en cuenta

También debemos tener en cuenta que todo lo que nos propongamos se logra con perseverancia y disciplina, no podemos obtener resultados solo con un día, pero con el tiempo veremos con satisfacción los resultados, además si incluimos consumo de agua y un poco de ejercicio de forma regular, reforzará nuestro proceso para alcanzar las metas deseadas, y lo mejor sentirnos a gusto con nosotros mismos y con lo que proyectamos.

¿Es posible consumir de todo? Me gusta la comida rápida, un cheesecake, un helado… ¡mmm se me hizo agua la boca! Quizás puedas incluirlos en una tarde de fin de semana, pero depende de nuestro estado de salud, de las porciones, la calidad del producto y los horarios, no inventemos, mejor que un experto nos guie.

A cuidar nuestra dieta, adquirir hábitos alimenticios seguros y saludables. Conectémonos con la nutrición del alma, cuerpo y mente, los seres humanos somos integrales, tener nutrición en todos los sentidos influye en los resultados de nuestros objetivos, te invitamos a encontrar tu armonía y equilibrio.