“Ningún alimento por si solo sube de peso”

Tenemos en la cabeza que los alimentos son “buenos o Malo”,  que el banano, que  el arroz , el pan y la fruta de noche , etc, es decir Todos los carbohidratos  nos van a llevar a la obesidad ,  y la verdad es que no funciona tan así, 

Bajar de peso  no se trata de eliminar ciertos alimentos, 

NI subir de peso se trata de incluir x  o Y alimento , 

si tu cuerpo  tiende a ganar peso en presencia de ciertos alimentos  fuentes de carbohidratos es un indicador de  que alguna alteración metabolico  está ocurriendo con tu organismo y debería tratarse, pero el problema no es el alimento sino la capacidad de tu  organismo para gestionarlo.

Existen  condiciones metabólicas  donde el consumo de  carbohidratos  no contribuye positivamente a un ambiente hormonal que permita la pérdida de peso,  sin  embargo dentro de un plan de alimentación estructurado en condiciones normales, el cuerpo está en  la capacidad de  oxidar grasa , incluso  comiendo carbohidratos.

Con esto no quiero decir que  uno debería comer cuanta cosa  se le atraviese o taponarse arroz, Claro que NO !  la clave para obtener salud  o para bajar de peso  está en balancear correctamente los nutrientes en función de lo que nuestro cuerpo necesite, ya es hora  de que le perdamos el miedo a ciertos alimentos,  simplemente aprendamos a incluirlos inteligentemente.

Espero  esta info pueda servirte ,  Comparte con alguien que necesite esta información

#bajardepeso