¿Puedo bajar grasa abdominal mientras duermo?

Bajar grasa, sobre todo grasa abdominal siempre ha sido una preocupación generalizada y en la medida que envejecemos esta preocupación aumenta, pero ¿Realmente se puede quemar grasa abdominal mientras dormimos?.

Pues bien, lo primero que debemos aclara es que el cuerpo no baja grasa de forma localizada, si bajas grasas lo harás de forma uniforme, teniendo esto claro podemos decir que si existen algunos mecanismos que contribuyen a la oxidación de grasa corporal

Una de las hormonas más importantes tanto en el crecimiento de la masa muscular como el proceso de oxidación de grasa es la hormona de crecimiento, esta se secreta mientras dormimos y es muy importante el proceso de desarrollo de masa muscular.

Así que no dormir si puede afectar la perdida de grasa, a su vez un sueño reparador garantiza que el proceso de oxidación de grasa funcione bien,

Por otro lado la hormona de crecimiento también participa en la construcción de masa muscular, la masa muscular hace que se aumente la tasa metabólica basal, por lo cual gastaras más energía, lo que indirectamente también puede contribuir al proceso de perdida de grasa, sin embargo solo dormir sin comer alimentos saludables, ni controlar porciones y sin tener una alimentación de acuerdo a tus hormonas no hará que quemes grasas, lo siento, lamentablemente solo por dormir no se puede quemar grasa.

Espero que la información te haya quedado más clara, si estas buscando perder grasa corporal y deseas que analicemos tu caso, ponte en contacto con nosotros.