bajar de peso

¿Cuántas calorías diarias necesitas para una vida balanceada?

Tener clara la energía que gastamos o que consumimos es importante para mantener el balance en nuestro día a día. Es trabajo de los nutricionistas hacer esos cálculos exactos, pero ¿cuántas calorías necesitamos al día para vivir? más o menos la distribución va así: Energía basal: (energía que necesitamos para hacer nuestras funciones básicas de …

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como puedes hacer dieta cetogenica de manera saludable | Dahiana Castillo

¿Cómo puedes hacer la dieta cetogénica de manera saludable?

La dieta cetogénica se ha popularizado mucho por sus usos terapéuticos, pero la dieta cetogénica tiene algunas particularidades que pueden convertirla en una alimentación poco saludable si se ejecuta de forma equivocada, acá te dejo algunas pautas importantes paras tener una dieta cetogénica que realmente sea saludable. 1. La Distribución La dieta cetogenica no es …

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plan alimentación para bajar de peso | Dahiana Castillo | Nutricionista Bogotá

¿Funciona un plan de alimentación para bajar de peso?

Levantarnos y mirarnos al espejo, sentirnos felices y conformes con nuestro cuerpo mmm… no sucede a menudo, siempre estamos inconformes con esa grasa no deseada, vemos la celulitis como un enemigo, así que, nos vamos a vestir y no podemos usar la ropa que nos gusta, o nos vemos con unos gorditos de más y …

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