Tenemos en la cabeza que los alimentos son “buenos o Malo”, que el banano, que el arroz , el pan y la fruta de noche , etc, es decir Todos los carbohidratos nos van a llevar a la obesidad , y la verdad es que no funciona tan así,
Bajar de peso no se trata de eliminar ciertos alimentos,
NI subir de peso se trata de incluir x o Y alimento ,
si tu cuerpo tiende a ganar peso en presencia de ciertos alimentos fuentes de carbohidratos es un indicador de que alguna alteración metabolico está ocurriendo con tu organismo y debería tratarse, pero el problema no es el alimento sino la capacidad de tu organismo para gestionarlo.
Existen condiciones metabólicas donde el consumo de carbohidratos no contribuye positivamente a un ambiente hormonal que permita la pérdida de peso, sin embargo dentro de un plan de alimentación estructurado en condiciones normales, el cuerpo está en la capacidad de oxidar grasa , incluso comiendo carbohidratos.
Con esto no quiero decir que uno debería comer cuanta cosa se le atraviese o taponarse arroz, Claro que NO ! la clave para obtener salud o para bajar de peso está en balancear correctamente los nutrientes en función de lo que nuestro cuerpo necesite, ya es hora de que le perdamos el miedo a ciertos alimentos, simplemente aprendamos a incluirlos inteligentemente.
Espero esta info pueda servirte , Comparte con alguien que necesite esta información
#bajardepeso